martes, 24 de junio de 2014

Un día lleno de TENTACIÓN

Queridas Amigas:

Hoy, cuando sonó mi despertador a las 6:30, no tenía nada de ganas de levantarme e ir al colegio, lo único que quería era... Dormir y dormir, así que decidí NO ir al colegio y aprovechar para Hacer ejercicio y quemar las "calorías extras" que me comí ayer... Pero al final no tuve casi nada de tiempo para ejercitarme porque mi mamá salió y yo tuve que ir a dejar e ir a buscar a mis hermanas menores a sus colegios, que para variar quedaban a muchas calles de distancia.

Lado bueno del día: 

1. Al CAMINAR hago ejercicio osea.. igual quemo calorías así que supongo que no perdí TANTO tiempo de ejercitarme.
2. Mi mamá trajo mi laptop :D y estoy feliz porque estuvo como un mes en el servicio técnico ( donde la arreglan)
3. Fui a clases de violín y el profesor estaba de buen humor así que esta vez no me molesto por estupideces
Lado malo del día: 1. Comí demasiado... pero eso ya es normal, aunque no por eso es bueno y lo peor es que la mayoría de las calorías que consumí eran GALLETAS DE DIFERENTES SABORES (chocolate, vainilla, limón)2. Cuando iba camino al lugar donde dan las clases de violín .. ME CAÍ en toda la acera y justo iba pasando por al lado mío un chico super lindo y obvio, se rió de mí...
3. Al llegar a casa me dije: "Ya no vas a comer más" y como 1 hora después llego mi mamá con pastelitos y papas fritas calientes y como asumirán Caí en tentación y comí y comí hasta ahora... 

Emm bueno si, siento culpa y las ganas de correr al baño a vomitar son grandes pero he decidido que tratare de no hacerlo más porque según investigue vomitar hace pésimo para los dientes, ya que el ácido estomacal que viene en el vomito rompe o quema el esmalte que protege los dientes y se ponen feos y manchados.

Notas:
1.Tomar mucha agua fría es bueno ya que quema calorías y ayuda a saciar más el hambre y otras cosas...pero también te dan muchaaas ganas de ir al baño a cada rato, especialmente si es invierno así que os recomiendo que si quieren hacer ayuno o comer poquito y solo tomar agua que mejor sea un fin de semana o cuando estén en su casa, porque no querrán estar en el colegio, universidad o trabajo yendo en cada momento al baño.
2. Si viven en un lugar donde hace mucho frío y no pueden salir a hacer ejercicio o les da vergüenza, pueden hacerlo en su casa, bailando... SI bailar, es una muy buena manera de quemar calorías y además ponerte animosa? ... Sabían que bailando 1 hora fácilmente pueden quemar 500 calorías.

Plan personal para mañana:
Comer menos de 700 calorías y hacer mucho ejercicio.




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