lunes, 7 de julio de 2014

1º día de ayuno / Laxantes

Queridas Amigas:

Bueno hoy he tenido un buen y mal día, bueno porque "Literalmente" NO he comido hoy, pero como en la tarde tenía mucha hambre empece a masticar un chicle el cual tenía 5 calorías, ja lo sé, no es nada malo :)...
Bueno mi Parte mala del día ha sido por que me saque un 1.0 en el colegio (osea la nota más baja) y también por que hoy vi en la calle a, por así decir "Mi PRIMER AMOR", Osea mi ex de hace añoooos, él único del cual estuve muy enamorada y al cual después que terminamos lo odie por ser infantil... Bueno la cosa es que él estaba con una tipa!, ella era linda obviamente o no se porque no pude verla bien ya que Se estaban besando y él la tapaba :( .... Bueno digamos que mi día físicamente fue bueno pero emocionalmente no mucho ...

Bueno de otra cosa que les quería hablar era de "Los laxantes" 
Bueno como sabemos los laxantes son una buena forma de además de combatir el estreñimiento, de bajar de peso ya que al defecar es obvio que pierdes algunos gramos, aunque básicamente esto acelera tu metabolismo, dicen que tiene efectos inversos como daños al intestino o estomago pero, les dure yo consumí (en mayo) 1 vez al día 1 laxante natural por una semana y baje cerca de un kilo... Y si lo complementamos con algo de ejercicio dará muchos más resultados :).... Yo os recomiendo personalmente usar laxantes, pero no abusar de ellos.


Notas:

1) Para el ayuno. Cuando hagan ayuno, procuren tomar como mínimo 4 vasos de agua diarios ya que si nos desidratamos podemos hasta desmayarnos.

2) Se recomienda tomar al menos 30 minutos para comer y se debe masticar cada bocado por al menos 15 segundos concentradosé en su sabor. De esta forma el cerebro se dará cuenta de que el estomago esta lleno. Si se come a gran velocidad, el cerebro no podrá percibir la saciedad y, por ello, se tenderá a comer de más.



Mis Castigos de hoy fueron:
5o abdominales, 50 sentadillas

"Todo esta en el auto-control, tú puedes"

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