domingo, 6 de julio de 2014

Cuando ayunare?!?!!

Queridas Amigas:

Hola, bueno hoy he tenido un día bastante agradable ya que como les contaba ayer fui a la casa de mi mejor amiga, la cual no visitaba en más de un año y la pasamos muuy muuy BIEN, pero hubo un pequeño inconveniente ya que llego la hora de la cena y como yo estaba ayunando no podía cenar (obviamente) y el problema es que en su familia es como "Mala educación" no aceptar la comida o no comer en la mesa y tuve que comer igual.
 Obvio que después de comer quería devolver pero me pareció un poco inadecuado hacerlo en otra casa que no es la tuya así que  no lo hice y decidí mejor empezar desde el Lunes con mi ayuno (osea mañana) pero más vale que no pase nada por que juro que pospondré más ese maldito ayuno porque les cuento peso: 57,500 kilos y antes de la carrera pesaba 58 kilos  así que baje casi nada, bueno mi meta con este ayuno es llegar a los 56 kilos (como mínimo) luego empezare otra carrera y pretendo llegar a los 55 kilos y así, mi idea es que para principios de Agosto este pesando alrededor de 53 kilos ya que mido 1,61 y creo que pesando eso estaría bien, aunque mi meto son los 48 kilos, los cuales espero pesar de aquí a Octubre.... Seguro lo logro, con fé y esfuerzo todo se puede.

Cosas buenas del día:
-La pase genial con mi amiga hoy, nos divertimos mucho
-Baje 500 grs. no es mucho pero esperaba no haber bajado nada.
-Me fui caminando hasta la case de mi amiga (hice ejercicio XD)
Cosas malas del día:
-No pude ayunar
-Consumí muchas calorías en esa cena
-Es domingo y ODIO los domingos :((



Notas:

1) Acabo de descubrir que comer mucho chicle no solo hace mal porque engorda tu mandíbula si no también hace mal al estomago ya que al masticarlo engañas al estomago pensando que comes comida y este produce jugos gástricos que dañan tu estomago al estar vacío y lo van rompiendo de apoco por dentro.

2 Tomen las medidas de sus cuerpo y peso 1 o 2 veces por semana para que tengan una idea de si suben o bajan de peso, pero no lo hagan todos los días ya que eso no les servirá de nada y es más las desmotivara si no ven que bajan.
3. Amenme... okno.. -.- ... asjkasksd 




Bueno he pensado en crear un sistema de castigos para hacer el ayuno más efectivo:

-Por pensar más de 3 veces en comida: 10 sentadillas
-Por tocar alimentos (con el fin de comerlos): 20 sentadillas
-Por acercarme a un negocio de comida: 25 sentadillas
-Por dudar decir que NO cuando alguien me ofrece comida: 30 sentadillas
-Por aceptar comida (pero no comerla): 30 abdominales
-Por poner en mi boca cualquier dulce o alimento (pero sin tragarlo): 50 abdominales

Bueno esos seran mis castigo XD... Si alguien quiere acompañarme en mi ayuno y usar este sistema de castigos bienvenid@ sea... :)


"Debes dejar la comida por elección, no obligación"

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