sábado, 5 de julio de 2014

Enojada

Queridas Amigas:

Bueno como pensé que la carrera de kilos en la que estoy participando terminaba ayer iba a hacer ayuno hoy pero me entero de que recién hoy termina y bla bla bla así que hoy comí normal pero bueno desde mañana si que comienzo osea serán: Domingo, Lunes, Martes, Miércoles y Jueves los que estaré en ayuno :) al menos espero llegar hasta el jueves en la mañana con el estomago vacío XD...
Bueno la entrada dice "Enojada" porque si estoy un poco bastante enojada por 1. comer mucho hoy y Segundo por todas las personas que me subestiman y las que quieren "controlarme" o hacer que yo haga lo que ellas quieran, me refiero con esto a Amigas, Familia y hasta algunas chicas que ni paso... pero bueno hoy solo les quiero dejar muchos tips e irme a dormir porque mañana iré a la casa de una de mis mejores amigas y quiero estar despierta temprano...
I love U  a todas :))))))) U.U 

Notas:

1) Toma té verde antes de hacer ejercicio. La cafeína libera ácidos grasos, haciendo que quemes grasa más rápido. Y los antioxidantes que contiene el té, junto con la cafeína, ayudan a que quemes calorías mas rápido. 

2) Ensalada en trozos. Corta los pedazos de lechuga, zanahoria, tomate, etc, en trozos grandes (en lugar de rallarlos o cortarlos pequeños), te cuesta más trabajo masticar pedazos grandes, entonces lo más seguro es que mastiques más y comas menos.

3)Huele la comida. Cuando se te antoje mucho unas galletas que acaban de preparar en tu casa, intenta esto: Concéntrate en el aroma por unos 30 segundos, luego coloca un pequeño pedazo en la punta de la lengua por otros 30. Saborear el aroma y sabor te puede ayudar a no comer más de una galleta.

4) No pases frío. Es un mito bastante popular que dice que al pasar frío quemamos calorías pero es mentira ya que, concretamente lo que nuestro cuerpo hace cuando pasa mucho frío es optimizar mucho más los nutrientes que recibe para producir más grasa a fin de aumentar la temperatura corporal

Bueno espero que estos consejos o notas  os hayan gustado... :) 


Esta imagen no tiene mucho que ver con las notas pero, algo de Thinspiracion nunca esta demás :).


Plan para mañana:
No comer nada, pero tomar zumos y cosas por el estilo para no deshidratarme y estar sana .


"No quiero morir pero así de gorda no tengo ganas de vivir"



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