sábado, 2 de agosto de 2014

Normalmente gorda/Tips

Queridas Amigas:

Hoy tuve un día horrible, igual al de ayer, comí mucho! pero hoy no hice ejercicio como para quemar parte del exceso que comí así que esta todo mal!, igual mañana pretendo solo almorzar algo ligero y luego comerme una fruta de merienda, sin cena ni desayuno así solo consumiría 500 calorías máximo y quemo las que me sobraron de hoy... 
Bueno en otras cosas el cumpleaños de mi mamá se acerca y estoy algo nerviosa ya que no se que regalarle pero también lo estoy ya que es obvio que en los cumpleaños hay torta y todas esas cosas que engordan, tendré que tener sumo cuidado!.

Okey  vamos con las notas...



Notas:

1) Infusiones de yerbas. Hice una pequeña investigación y me di cuenta que casi todas las infusiones o té  de yerbas como la menta, manzanilla, entre otras ayudan mucho a controlar tu apetito y casi todas tienen propiedades que estimulan una glándula del cuerpo que se encarga de cuando haces ejercicio que quemas más grasas.

2) Siéntense derechas. Esta comprobado que por el solo hecho de sentarse recta en una silla (osea no toda encorvada como muchas solemos sentarnos) quemas más calorías que si te sentaras encorvada o inclinada.

3) Desventajas del computador. Aunque a nosotras nos sirve mucho el computador para comunicarnos con princesas que están lejos, para ver thinspo, para ver dietas, para leer blogs con tips y para muchas cosas, estar en el computador por más de 3 horas diarias hace que tu metabolismo avance más lento y aparte pierdes mucho tiempo de no ejercitarte por estar sentada con el pc. Así que os recomiendo que solo hagan lo necesario en la compu y fin.

4) Nada de borrachos. Como ya sabrán el alcohol no solo hace mal para el cerebro si no que también engorda mucho! al contener muchas calorías que el cuerpo retiene. Si es que toman solo háganlo en ocasiones especiales no siempre.






Besos! ♥

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