jueves, 26 de marzo de 2015

Coffe Diet / Dieta del café

Queridas Amigas:


Bueno, todo lo que me ha pasado estos últimos días ha sido una verdadera mierda. Me siento tan mal no solo por mi cuerpo si no también mentalmente, estoy en una relación terrible con mi familia, me esta yendo cada vez peor en el colegio y me enoje con mi mejor amiga, luego, ahora, nos hemos reconciliado pero ya ninguna confía en la otra y cada vez me decepciono más de ella, de mi misma también y de mi entorno en general.
Siento que la vida corre demasiado rápido y que jamás le podre llevar el ritmo a todo, jamas podre estar corriendo a su velocidad, jamás podre estar feliz ni "bien", ni por un día. Siento que todo se desmorona a mi alrededor, que soy la decepción de mi familia y la vergüenza también de las personas que creí mis amigos/as, y no solo eso, lo peor es que siento vergüenza de mi misma. Si no me quiere nadie, si no me quiero yo misma, entonces, ¿Quién me quiere?.
El otro día intente "intentar" suicidarme, ¿Cómo es eso?, simple: Me tome varias pastillas de mi mamá para dormir mezcladas con varias de Metformina y el resultado fue que... 1. Me dolió la cabeza, el estomago y todo el cuerpo en general durante todo el día y 2. Apenas llegue a casa me quede dormida hasta el otro día, osea, casi 20 horas permanecí dormida, eso es realmente muchoooo y si, al día siguiente me asuste tanto que no tuve la valentía para intentarlo de nuevo. FIN




Bien y ahora, como les había prometido, la dieta que he creado, La Coffe Diet o Dieta de la Cafeína!

Coffe Diet:

Esta dieta consiste en ir bajando de a poco las calorías consumidas diariamente en un lapso de 3 a 4 semanas, hasta llegar a un número mínimo requerido, con la intención de no solo bajar de peso, si no que también de quemas más grasa acelerando el metabolismo.
Esta dieta esta diseñada especialmente para periodos extensos y laboriosos como: El trabajo, Colegio, Universidad, etc. Por lo tanto se espera que no sea dañina para el cerebro y su funcionamiento normal.
Con esta dieta bajarás aproximadamente de 5 a 8 kilos (dependiendo de tu metabolismo)

IMPORTANTE:
-Toma entre 1 y 2,5 litros de agua diariamente.
-Ejercitate con la frecuencia y duración que se indica. 
-De 40 minutos a 1 hora debe durar cada sesión de ejercicio.
-El café y/o té por ningún motivo deben ser endulzados con azúcar o miel.
-Se recomienda tomar solo té verde, rojo o blanco.
-Se prohíbe el consumir aceite ya sea, en ensaladas o frituras.


SEMANA 1:

En esta primera semana consumirás entre 800 y 450 calorías.
Harás ejercicio 2 veces por semana (exclusivamente cardio)
Tomarás 2 tazas de café y/o té diariamente


SEMANA 2:

En esta semana consumirás entre 600 y 400 calorías.
Harás ejercicio 3 a 4 veces por semana.
En esta semana disminuirás tu consumo de Glucosa (Azúcar de alimentos procesados) y Carbohidratos hasta casi eliminarlos de tu dieta. Favorecerás las frutas, verduras y legumbres.
Tomarás 3 tazas de café y 2 más de té diariamente.


SEMANA 3:

En esta semana consumirás entre 500 y 300 calorías.
Harás ejercicio 4 a 5 veces por semana.
En esta semana eliminarás totalmente carbohidratos vacíos (todo tipo de masas) y la glucosa (Azúcar de alimentos procesados). Disminuirás el consumo de frutas, hortalizas y legumbres hasta casi eliminarlas. 
Aumentarás la cantidad de proteínas como las carnes, huevos y la leche.
Tomarás 4 tazas de café y 3 de té diariamente.


SEMANA 4:

En esta semana consumirás entre 400 y 250 calorías.
Harás ejercicio 3 veces por semana.
Solo consumirás proteínas, vegetales y frutos secos. (Nueces, almendras, coco, etc)
Tomarás 4 tazas de café y 3 de té diariamente.






Bien esa sería la dieta del café o cafeína. 
Yo personalmente la debería haber echo pero por motivos X, la probare a partir de la próxima semana, del Lunes 30 para ser más exacta.
Aquí les aviso como me va... Y eso, cuídense princesas y nunca se rindan, por favor. 


-Violeta ♥


5 comentarios:

  1. Seamos mejores amigas!! Medimos lo mismo, pesamos casi lo mismo (diferencia de unos gramos). Hasta creo que tenemos casi la misma edad *-*. Se me hace complicado encontrar a alguien con tales similitudes.

    Por mera curiosidad (a pesar del sueño que tengo) me leí tooodas tus entradas y fue como describir pedazos de lo que he pasado todo este tiempo. Por ejemplo cuando escribiste sobre ese noticiero que pasaron sobre la anorexia y la bulimia y esas chicas... Mi mamá me llamo para verlo (si... Yo también soy de Chile) y yo quede plop, en mi mente en ese entonces no pasaba por mi cabeza el tema de ana y mia, pero si me daba cuenta que algo me acercaba a ello y al final a esta fecha tengo uno de esos trastorno (no diagnosticado por suerte [creo]) y sobre el tema de tus papas...Bueno, antes me pasaba peleando con mi mamá, era caótico para mi y un par de veces intente suicidarme por ello. Era demasiada la presión que sentía. La sigo sintiendo pero ahora de manera diferente y muchas más causas. Yo te digo que nunca pero NUNCA suicidarse es una opción. Hay que luchar por seguir adelante a pesar que no se vea por donde. Eso es de valientes y de seguro lo eres.
    A veces yo también creo que me quedo atrás mientras el tiempo pasa, me da rabia conmigo misma y llego a auto lesionarme. No me quiero, me siento un fracaso pero pienso; si no hago nada ahora, nada va a cambiar (aunque me demore en pesar eso). Tienes que fijarte en todos esos pequeños cambios que puedas hacer que vayan cambiando todo a mejor, te vas a ir adaptando y lograrás retomar el control. Es un proceso lento pero al final vale la pena ya que verás las cosas con más positivismo.
    Por cierto, la dieta que conformaste tiene buena pinta, te deseo mucha suerte en ella, espero que sigas posteando como va evolucionado todo. Continuaré leyéndote n_n

    xoxo

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    1. Hola Ana!!, Me alegro mucho tu comentario, es genial encontrar a alguien con quien nos parezcamos tanto, según tu misma. Espero realmente que a medida que vaya pasando el tiempo puedas ir cumpliendo tus metas y solucionando tus problemas. Ojala podamos conocernos y hablar más :) ...
      Gracias por tu lindoo comentario ♥

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  2. Holii soy victoria,soy nueva,Mido 1,60 y peso 40 kilitos tengo 14 años,y mi meta son 10 kilitos menos.Y voy a probar vuestras dietas,ya que lo de ser bulímica solo me hizo perder 10 kilos,pero no pude continuar con eso.Así que haré una dieta d las vuestras

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  3. Espero q esta página no haya sido abandonada,y que todavía me contesteis :'(

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